薄荷可以提升醒脑。要想保持头脑清醒，可以吃薄荷味的口香糖。也可以喝咖啡提神。要保持头脑清醒首先要有足够休息，吃的东西只是短暂的兴奋神经。
苹果，多吃蔬菜和清淡食品可以有效的平衡欲望强烈，内心浮躁。
黄瓜 青菜 豆角 包括很多野菜例如区区菜鸡爪菜
另外少吃鱼腥和热性比较大的肉类食品，也可以有效抑制欲望强烈，内心浮躁。
可以适当的吃一些凉性肉类食品，泥鳅 鸭肉
另外尽量控制少饮用碳酸饮料 和各种酒类
吃泡泡糖因为泡泡糖含有大量的气泡，嚼在嘴里会产生气泡，当你吹气的时候，气泡就会被吹出来形成泡泡。
除了泡泡糖，还有一些含有气泡的食物或饮料也可以让嘴巴吐出泡泡，比如碳酸饮料、汽水等。
这些食物或饮料在口腔中产生气泡，当你吹气的时候，就会形成泡泡。
但要注意不要吞下泡泡糖或者碳酸饮料中的气泡，以免造成不适。