钓虹鳟鱼方法：首选钓点以食物丰富处为主；其次选择水流交汇处，有桥墩、沉船、及有浮萍、菜叶、剩饭等生活垃圾的泊船锚地。
鳟鱼吃钩动作小，不注意较难以分辨，因此，要求是手不离竿，眼不离漂，一旦浮漂出现动作，应迅速扬竿才有可能中鱼。
因为鳟鱼的脱钩本领比其它的鱼强；提竿略迟，鱼发觉食物异常即会吐钩而去。
正确的信号不论是上浮还是下?，都是鳟鱼的咬钩信号。
钓鳟鱼用的诱饵：鳟鱼，对饵不挑剔，除好吃植物饵，还喜欢腥香味道，诱饵可用腥味浓的家禽的内脏，鸭血、腥味越浓越好；植物类钓饵可用嫩菜叶、饭粒、芦苇叶、昆虫可用面包虫、蟑螂、油葫芦、蚂蚱，但效果最理想的是绿蚯蚓、鸡肠。
跪着扭腰需要保持身体稳定，双膝着地，上身保持笔直，双手放在腰间或伸直在身体两侧。然后，缓慢地将臀部向一侧转动，同时将身体的重心转移到另一侧腰部，然后再慢慢转回原来的位置。要注意的是，扭腰的动作应该来自于腰部的旋转，而不是简单地摆动上身。在进行这个动作的过程中，要保持呼吸平稳，不要用力过猛，以免造成身体不适。做这个动作可以帮助舒缓腰部的肌肉，增强腰部的柔韧性，有利于改善腰部的血液循环，缓解腰部的疼痛。