下午午休时间是一点到两点。
有相关养生专家提出，午休时间最好是饭后半个小时开始，时间大概是一点到两点之间，午休时长一般为10到20分钟为最佳。
为了身体健康，建议每天进行一次午休是很有必要的，午休不仅可以缓解因上午工作造成的疲劳，还可以为下午的工作带来充沛的精力。
“午不失精”是指在中午时刻保持精力充沛的状态。这句话源自于中国古代的养生理论，认为人身体的能量在一天中到了中午时会达到顶峰，而此时如果能够合理饮食、适当运动、保持精神放松，就能够保持良好的身体和心理状态。
因此，“午不失精”意味着在这个时刻特别能够发挥出个人的优势和能力，去展现自己最好的状态。同时，这也是一个提醒我们注意午餐的重要性，认真对待中午饮食和休息，以保持健康和活力。
午睡的最佳时间因人而异，多在中午12点至下午2点这个时间段，具体时间及睡眠时长主要取决于个人睡眠习惯和睡眠需求。
适当的午睡可以帮助缓解疲劳，提振精神，有助于后续工作、学习等。通常在中午12点至下午2点进行午睡，并没有明确的最佳午睡时间，根据个人情况进行休息即可。