你好，慢跑的话，每公里在六分钟左右就可以了，这个配速的话就是标准的慢跑配速，希望我的回答对你有所帮助，祝您生活愉快
120-150次/分
不同人群的慢跑心率会有一定差异，一般会波动在120-150次/分。1、人体正常情况下心率是60-100次/分，慢跑由于在活动，需要能量，就要求心脏泵血功能加强
慢跑的话，每公里在七分三十秒至八分钟之间最合适。如果快过七分三十秒就不是慢跑了，当然如果慢过八分钟每公里，那就太慢还不如散步呢！