黑鱼是最容易养并且营养价值最高的鱼，因为黑鱼主要是吃一些腐烂的尸体或者是淤泥中的微生物，但是它的营养价值是非常高的，血气充沛，特别适合女性使用
鲶鱼营养丰富，每100克鱼肉中含水分64.1克、蛋白质14.4克，含有多种矿物质和微量元素。味道和营养价值一样美妙。
有很多人说：鲶鱼很脏。不错它是很适应环境，臭水沟里也能生存。不过大多数鲶鱼是肉食性的，需要干净开阔的水域。就算脏也脏在内脏里，不去吃它的内脏就好了。是不是干净的鲶鱼很好区分，生活在臭水塘里的鲶鱼会有一股浓重的土腥气，做熟了也不会消除。
是婴儿出生的一天开始算90天为营养期，因为这个时候的母乳是很有营养的，特别是初乳，他有很强的免疫力，对孩子生长是很有好处的，但是90天以后，我们就适量的要给婴儿补充一些辅食，慢慢的让她增加一些辅食，到六七个月以后，母乳的营养就不够了，所以小孩就要吃副食了。