外形：壳杏仁是带有硬壳的杏仁，而杏仁则是指去壳后的种子部分。壳杏仁的硬壳通常是深棕色或黄棕色的，而杏仁则呈现出淡黄色或淡白色。
营养成分：壳杏仁和杏仁都含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。然而，由于壳杏仁含有硬壳，其营养成分的密度相对较低。相比之下，杏仁的营养成分更为集中，因此其营养价值更高。
食用方式：壳杏仁通常需要去壳后才能食用，而杏仁则可以直接食用或用于制作各种美食。
总的来说，壳杏仁和杏仁都是营养丰富的食品，但杏仁的营养价值更高，食用更为方便。无论是作为零食还是用于烹饪，杏仁都是更受欢迎的选择。同时，无论是壳杏仁还是杏仁，都富含对人体有益的营养成分，适量食用有助于保持健康。
请注意，虽然杏仁具有许多健康益处，但过量食用可能导致脂肪摄入过多或引起其他健康问题。因此，在食用杏仁时，应适量控制食用量，并注意均衡饮食。
壳灵果蔬和鹿小井，这两个品牌各有其特色和优势，选择哪个更好主要取决于您的具体需求和偏好。
壳灵果蔬以椰子油衍生物、椰子粉、柠檬酸等为主要成分，主打安全、天然的洗涤理念，为用户提供了一种深层且温和的清洗方式。对于注重天然、环保，同时希望产品成分简单的消费者来说，壳灵果蔬可能是一个不错的选择。
而鹿小井品牌则强调其产品的安全特色，主打“不添加任何化工合成清洗剂”，并通过超浓缩配方实现高效的去农残和清洁效果。此外，鹿小井还拥有餐具净、蔬果净、奶瓶净等多款创新产品，产品线较为丰富。对于希望产品具有多种用途，且对农残去除效果有较高要求的消费者来说，鹿小井可能更具吸引力。
总的来说，壳灵果蔬和鹿小井都是值得信赖的品牌，选择哪个更好需要根据您的实际需求和喜好来决定。建议您在购买前仔细了解产品的成分、功效和使用方法，以便做出最适合自己的选择。