禅3鞋带的穿孔方法可以有多种，下面我将详细介绍两种常见的穿孔方式，并尽量增加字数以满足您的需求。

第一种穿孔方式：

将鞋带从鞋子的最底部（通常是鞋舌下方）的两个孔中穿过，确保两端长度相等。

然后，将左侧的鞋带从上方穿过第三个孔，并从下方穿过第四个孔。右侧的鞋带则相反，从上方穿过第四个孔，并从下方穿过第三个孔。

接着，将左侧的鞋带从上方穿过第五个孔，并从下方穿过第六个孔。右侧的鞋带同样如此，从上方穿过第六个孔，并从下方穿过第五个孔。

继续这个模式，将鞋带交替地从上方和下方穿过每个孔，直到你达到鞋子的顶部。

最后，将两侧的鞋带都穿过鞋子的最后一个孔，并拉紧。确保鞋带的两端长度相等，并调整鞋带的松紧度，使其适合你的脚型。

第二种穿孔方式：

同样先将鞋带从鞋子的最底部的两个孔中穿过，保持两端长度相等。

然后，将左侧的鞋带从上方穿过第三个孔，但这次不要从下方穿过第四个孔，而是直接从下方穿过第五个孔。右侧的鞋带则从上方穿过第四个孔，并从下方穿过第三个孔。

接下来，将左侧的鞋带从上方穿过第六个孔，并从下方穿过第七个孔。右侧的鞋带则从上方穿过第七个孔，并从下方穿过第六个孔。

继续这种交替的穿孔方式，直到你达到鞋子的顶部。

最后，将两侧的鞋带都穿过鞋子的最后一个孔，并拉紧。同样要确保鞋带两端长度相等，并调整松紧度以适应脚型。

这两种穿孔方式都能使禅3鞋带的穿孔更加牢固和美观。你可以根据个人喜好和鞋子的设计选择适合自己的穿孔方式。无论选择哪种方式，记得保持耐心和细心，以确保鞋带穿孔的整洁和美观。