**李时珍所说的米油指的是小米**。
在中国传统的饮食文化中，"米油"通常是指煮粥时上面漂浮的一层油脂，它富含营养，尤其是在小米粥中较为明显。李时珍在其著作《本草纲目》中提到的“代参汤”，实际上就是指小米熬粥时上面那层营养丰富的米油。小米中的铁元素含量是大米的两倍，因此北方常用小米加红糖熬粥作为女性产后调养身体的滋补品。
李时珍菁妙茶是一款以中草药为主要成分的茶饮品，据说具有多种保健功效。然而，每个人对于茶的口味和效果的感受可能会有所不同。因此，对于李时珍菁妙茶的评价也因人而异。
一些人可能会认为李时珍菁妙茶口感醇厚，香气浓郁，喝起来非常舒服。同时，茶中的中草药成分也可能对身体有一定的益处，如提神醒脑、促进消化等。
然而，也有一些人可能对李时珍菁妙茶的口味不太适应，或者对其保健功效持保留意见。因此，我建议您可以根据自己的口味和需求来尝试李时珍菁妙茶，并结合个人体验来评估它是否适合您。
最重要的是，无论喜欢与否，选择适合自己的饮品才是最重要的。如果您对李时珍菁妙茶感兴趣，可以尝试一杯，亲自体验它的口感和效果。
据《本草纲目》记载，李时珍所说的“米油”指的是小米。小米是一种比较常见的谷物，其营养价值非常高，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等多种营养成分，能够提供人体所需的能量和营养素。在古代，小米被广泛地使用于饮食、医疗等方面，因为它不仅营养丰富，还有很好的食疗作用。
而大米则是指稻谷经过去壳和碾磨后得到的米粒，其营养主要集中在米糠中，相比之下不如小米营养丰富。