爬明月山需4至5个小时左右。
明月山位于江西省宜春市西南，距离中心城区仅15公里，总面积389.6平方公里。明月山，核心景区由12座海拔千米以上的大小山峰组成，主峰太平山海拔1735.6米。明月山景区素有“天然氧吧”。
爬山要看你怎么爬。爬的山有多高。爬个一二百米的山中途不休息顶多二小时左右。爬一些很高的山。比如泰山，华山等上千米的山怎么也得爬个四小时左右。你爬山是边爬边玩要的时间要更长。
过高。
爬山的正常心率是150次/分
正常人心率为60-100次/分，正常人在运动时心率增加，运动爬山时标准心率为150次/分。如超过150次/分，如果由于剧烈运动而引起的心动过速，那么在休息时就会很快得到缓解。