洗完澡戴浴帽是一种保护头发的方式，避免水分蒸发和外部环境对头发的损伤。对于长发而言，戴浴帽可以避免发丝打结、缠绕，减少洗发后造成的断发现象。但是，如果在戴浴帽的同时让头发一直湿润，反而容易导致头皮潮湿、滋生细菌，加重头皮问题。所以，洗完澡戴浴帽要在调整头发和干燥后再戴，以减少对头发的伤害。
戴浴帽有一定的好处，可以减少头发受到水的侵蚀，避免因潮湿而导致的头发烦躁、易折断等问题。
特别是在洗发护发剂的作用下，浴帽还能留住营养成分，加速发丝的吸收，增强护发效果。因此，有条件的人可以在淋浴时戴上浴帽，以保护头发。但需要注意的是，戴浴帽容易让头皮空气不流通，所以要选择透气性好的材质，以免影响头皮健康。
洗完澡后，将身体稍微擦干水分，取适量抚触油涂抹在全身，然后用手掌轻柔按摩至完全吸收即可。注意，使用抚触油时不要太多，以免黏腻不透气；也不要擦太急，以免刺激肌肤；最好选择植物基油，以保证肌肤健康安全。此外，抚触油还可用来按摩肌肉，促进血液循环，缓解疲劳，提高肌肤弹性和滋润度。