跑800米前可以喝红牛饮料或葡萄糖，有助于增加体能和跑步的速度和强度
红牛饮料和葡萄糖都能够在短时间内提供大量能量，因为葡萄糖进入小肠之后能够被直接吸收，不需要再分解。除了喝红牛饮料和葡萄糖之外，跑800米前也可以补充维生素B族、维生素C、磷等，或者吃点巧克力等，也有助于提高跑步速度。
要想跑800米跑得更快，需要注重饮食和水分的摄入。餐前可以喝一些含咖啡因的饮品，比如咖啡或茶，可提高身体能量和心肺功能，促进体内脂肪燃烧。
比赛前半个小时，可以喝一些含有碳水化合物和电解质的饮料，比如运动饮料或果汁，以补充体内能量和水分。比赛过程中，可以适量喝清水或运动饮料，保持身体水分平衡。总之，正确的饮食和水分摄入可以提高身体能力，延缓疲劳，从而跑得更快。
800米跑步比赛，喝点红牛，赛前半小时内最好不要再喝，之前可以喝点，但要少量，而且要小口喝。因为是长跑，赛中如果感觉口渴也可喝少量。这种饮料最好是做赛后恢复用。饮料食品只能作为辅助物帮助你保持最佳状态，但不能从实质上改变你的运动成绩。不过，可以通过锻炼改善运动成绩。