热量是185KJ。

伊利纯牛奶本身所包含的热量并不高，以为牛奶的主要组成部分是蛋白质，适量的喝一些伊利纯牛奶可以吸收其中的蛋白质、钙离子和氨基酸。不但可以增强人体的免疫力，并且可以为新陈代谢提供能量。但是需要注意伊利纯牛奶中脂肪的含量也是比较高的，一次性摄入过多之后可能会有长胖的风险，并且对于某些过敏人群来说还有可能会导致过敏现象，故不建议一次性喝太多。

250毫升的伊利纯牛奶的热量相比于其他饮料来说的热量较低，这是因为这里面的促成成分主要是蛋白质、碳水化合物、脂肪等人体所需物质，接下来让我们详细分析其中的含量：

1.蛋白质：蛋白质是3.1g/100ml；

2.脂肪：脂肪是3.6g/100ml；

3.碳水化合物：碳水化合物是5.0g/100ml；

4.钠：钠是53mg/100ml；

5.钙：钙是100mg/100ml。

每100克的伊利纯牛奶的热量为64大卡，一袋伊利纯牛奶的质量在250毫升，其所含有的热量大概是185大卡，平时需要我们跳46分钟的健美操才能将热量完全消耗掉。