多吃冰糖的好处是可以为身体提供一定的热量，从而促进身体各项机能有序运行。坏处是不断增加体内热量，造成身体变胖。
冬至吃冰淇淋也有助于提神醒脑，缓解冬日的沉闷氛围，让心情变得更加愉快。此外，冬天吃冰淇淋还有助于增加基础代谢率，帮助身体保持温暖。当然，在冬至吃冰淇淋时也需要注意量，适量食用并搭配温热食物，以免对身体造成不良影响
好处：具有滋阴润肺的功效，可以缓解冬天常见的咳嗽，喉痛等症状。同时能够促进血液循环，增强体内抗寒能力。
坏处：过量食用会增加血糖水平，对糖尿病患者不利。同时，冰糖的热量比较高，经常食用会增加身体负担，引起肥胖