1、冬天的空调制热温度预设应为不高于18℃—20℃之间。冬夏把空调设置在以上的范畴内，空调才最省电，也才有益人的健康。
2、当空调制热时，空调温度每调低2℃，空调就可以节电10%以上。从节能角度来看，空调设定温度在能保证人体取暖的情况下，当然是越低越好。因此，综合多方面因素，建议冬季空调温度设定应在20℃左右为宜。
3、在使用空调时，提醒大家要注重健康，通常我们在开启空调时紧闭门窗，时间长了会导致室内缺氧，细菌、病毒也会趁机大量积聚，因此，空调每次开2个多小时就应该停下来，并开窗通气。
空调多久能暖和取决于多种因素，包括以下几点：
1. 室内温度：如果室内温度已经与所需的温暖程度相近，那么空调可能只需要几分钟就能达到所需温度。但如果初始温度较低，空调需要更长的时间来加热室内空气。
2. 空调耗能和加热能力：不同型号和品牌的空调设备具有不同的耗能效率和加热能力。 一般来说，高效的空调会更快地加热房间。
3. 房间大小和隔热能力：房间的大小和隔热能力也会影响空调的加热速度。较小的房间更容易被加热，而隔热性能好的房间可以更有效地保暖。
4. 外部温度：如果室外温度非常低，在冷冻的状态下，空调可能需要更长的时间来变热。
总体而言，如果从完全关机或停机的状态开始操作，一般来说，空调需要数分钟到半小时左右才能显著改变室内温度。要使整个房间达到舒适的温度，可能需要更长的时间。为了提高效率，一些空调设备配备了快速加热或预热功能，以便更快地达到所需温度。
冬天20℃。
冬季空调温度设定最佳温度是20℃。室内温度适宜不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作；对于喜欢调高室内温度的人群，注意不要在冬季将温度设在空调可承受的极端30℃，否则会引起空调频繁启动或不停机，增大耗电量，严重时甚至会损坏空调压缩机。