以下是我的回答，修复盆底肌又能瘦身的运动确实存在，这样的运动不仅可以增强盆底肌的力量，还有助于燃烧脂肪，促进身体的整体健康。以下是一些推荐的运动：

凯格尔运动：这是一种专门针对盆底肌的锻炼。你可以仰卧，双膝弯曲，然后吸气并收缩盆底肌肉，向上提肛，同时紧闭尿道，保持这种收缩状态约5秒钟，然后慢慢放松。这个运动不仅有助于修复盆底肌，还能提高身体的控制力。

瑜伽：瑜伽中的一些体式，如猫牛式、下犬式等，不仅有助于盆底肌的修复，还能拉伸身体肌肉，提高身体的柔韧性。此外，瑜伽的深呼吸练习也有助于放松身心，减轻压力。

慢跑或快走：这些有氧运动可以促进脂肪的燃烧，有助于瘦身。同时，它们还能提高心肺功能，增强身体的耐力。在进行这些运动时，注意保持正确的姿势，以免对盆底肌造成不必要的压力。

游泳：游泳是一种低强度的有氧运动，既能锻炼全身肌肉，又不会对盆底肌造成过大的压力。在游泳时，可以尝试不同的泳姿，以全面锻炼身体的各个部位。

需要注意的是，每个人的身体状况和锻炼习惯都不同，因此在选择运动时，应根据自己的实际情况进行调整。同时，建议在专业教练的指导下进行锻炼，以确保运动的安全性和有效性。此外，合理的饮食和充足的休息也是修复盆底肌和瘦身的关键。