1、泡脚
这是足疗的第一步，一般正规的足疗店都会先泡脚，让脚先放松下来。为了干净，有的足疗店会在泡脚盆中放入一个大的塑料袋覆盖泡脚盆。
2、背部按摩
泡完脚以后一般会有专业的技师进行背部按摩，这样做的目的也是为了让顾客感到精神上的一个放松。因为人只有在精神放松的情况下才会有一个好的享受和体验。
3、足底按摩
背部按摩以后进入足底按摩。脚底的穴位和神经是人体全身上下最多的地方，专业的技师可以通过准备的穴位按摩从而帮助顾客达到放松神经和健康身体的效果。
4、修脚
足疗70分钟和80分钟的主要区别在于按摩的时间长度和深度。70分钟的足疗能够覆盖基本的按摩需求，包括舒缓肌肉紧张、促进血液循环等。而80分钟的足疗则提供了更长时间的深度按摩，能够更好地放松脚部肌肉，舒缓疲劳，并可能包括更多细节和特殊的按摩手法。
因此，如果你希望获得更全面、深入的足疗体验，80分钟的足疗可能更适合你。当然，选择哪种时长的足疗，也取决于你个人的需求和喜好。