要在苹果手机短信中自己跟自己聊天，只需打开短信应用，点击左上角“撰写新信息”按钮，在收件人输入框中输入自己的手机号码或者iMessage ID，然后输入想要发送的信息即可。这样就可以在自己的短信列表中看到和自己的对话记录，方便快捷地记录和查阅个人信息。
"苹果短信撤回粒子消散图片" 指的似乎是在苹果设备上发送信息后，如果需要撤回消息，会有一个特效显示消息已被撤回，其中可能包括粒子消散的动画效果。要实现这样的效果，通常需要使用特定的软件或应用程序来编辑图片或创建动画。
如果你是在询问如何在苹果手机上撤回已发送的短信并显示这种特效，以下是官方提供的步骤：
打开「信息」应用。
找到你想要撤回的消息所在的对话。
长按你想要撤回的那条消息，直到弹出菜单。
在弹出的选项中选择「撤回」。
如果对方使用的是 iOS 设备，他们会看到一个提示，表明你撤回了一条消息。
对于粒子消散的效果，这通常是系统内置的动画效果，不需要用户自己制作。如果你想要自定义这种效果或者创建一个带有类似效果的图片，你可能需要借助如 Photoshop、After Effects 等图像和视频编辑软件来创作相应的视觉特效。
请注意，苹果公司可能会对系统功能进行更新，因此具体的操作步骤可能会随着系统版本的不同而有所变化。如果上述步骤不适用于你当前的系统版本，请查看最新的官方指南或更新你的操作系统。