提高番茄红素吸收的方法：
1. 吃番茄或西瓜：番茄和西瓜中都含有丰富的番茄红素。
2. 炒熟番茄：炒熟的番茄可以与油脂充分接触，有利于人体吸收番茄红素。
3. 搭配酸奶：如果通过吃西瓜来补充番茄红素，最好搭配酸奶，这样营养更加均衡。
根据《中华人民共和国刑法》第二百三十八条规定，帮助电信网络犯罪活动的罪行属于犯罪嫌疑人犯罪团伙中非罪主犯的行为，情节较轻的可处5年以下有期徒刑或者拘役，并处罚金；情节严重的可处5年以上10年以下有期徒刑，并处罚金。具体的量刑标准需要根据案件的具体情况和犯罪嫌疑人的个人状况进行判定。一般来说，量刑标准可能会考虑以下因素：
犯罪嫌疑人的行为的危害程度及其后果；
犯罪嫌疑人持续时间和方法的多样性；
犯罪嫌疑人在犯罪中的角色；
犯罪嫌疑人个人情况及其对犯罪行为的认识、态度和悔罪表现等。
需要注意的是，针对不同的网络犯罪活动，相应的刑法标准和相应惩罚也会有所不同。
比帮助更高级的词：support、hand、aid、assistance、nurture、avail、boost、assist、befriend 、 succour。hand n.帮助；He is so willing to lend a hand to those who are in trouble. 他总是乐于帮助那些陷入麻烦的人。