牛奶是一种极其营养丰富的饮品，除了可以直接饮用之外，在生活中还有很多妙用。比如，牛奶可以用来美容护肤，洗脸后用牛奶敷一下能够有效的滋润肌肤；
牛奶还可以用来清洗银器，将银器浸泡在牛奶中，一会儿后取出来擦拭，银器就会变得干净明亮；此外，牛奶还能用于烹饪，可以制作各种美食，如奶油蘑菇汤、牛奶布丁等等。总之，牛奶是一个非常实用的生活小妙招，能够在多个方面为我们提供便利。
牛奶一般分为三种，低温奶，常温奶和奶粉。低温鲜奶保质期是7一21天。
常温奶有保质期5个月的，有6个月的。常温奶的包装不同，它的保质期也不同。
奶粉的保质期一般都在2~3年。罐装的保质期时间长一点，袋装的就相对的短一点。袋装的一般都在18个月至两年。
的纯牛奶，每100ml含碳水化合物5g左右，蛋白质3g左右，脂肪4g左右，热量280千焦左右，相当于70大卡或者千卡。
低脂牛奶，每100ml脂肪可降到2g左右，热量降为200千焦左右，相当于50大卡或者千卡。
脱脂牛奶，每100ml中的脂肪基本降为0g，热量仅有150千焦左右，相当于30多大卡或者千卡。牛奶可以为身体提供优质蛋白质和钙。