1、首先把头发清洗干净，洗头发最好是使用一些冷水来冲洗头发。因为只有用冷水来洗头发，才能让头发的毛鳞层重新闭合起来，预防头发变得毛躁。
2、头发洗完之后吹成八成干，让头发充分的干燥
3、在八成干的头发基础上做卷。刘海部分用大号的空卷向前做平卷，如果刘海太短可以用魔法贴做固定，这样刘海的弧度会更加完整。剩下头顶U区头发可以根据发量做三到四个向后的平卷，卷的时候一定要让发束垂直地面。
4、为了让头的两侧更加饱满圆润，在U区两侧各取一缕发束做垂直于地面的平内卷。用小夹子固定时要避开发根位置以免出现发棱。
5、检验软化效果。受损头发约10分钟，健康头发约30分钟，开始检查软化程度，受损及细弱发质应提前至约5分钟开始检测，检测以头发软化后可以拉长1.5倍到2倍为软化合格
6、将软化合格的头发用温水冲洗干净，勿上护发素，用干毛巾将水分吸干并分区分片。用陶瓷卷杠或塑料卷杠将头发卷到所需位置，加热15至20分钟。
7、耳后区头发根据发量上下平行分两区做内扣的平卷，上层卷到发中高度，下层卷只做发尾弧度一圈，最后将风筒来回围绕发卷吹至全干。
牛奶茄子，不仅是一道美味佳肴，更是一种营养丰富的食材。牛奶茄子以茄子为主料，搭配上鲜嫩的牛奶，清淡中透露着浓厚的营养。茄子富含纤维素和维生素，有助于促进肠道蠕动，维护消化系统的健康；而牛奶则含有丰富的蛋白质和钙质，有助于维持骨骼健康和增加体力。 品尝牛奶茄子不仅可以满足口腹之欲，更重要的是它所蕴含的种种益处。
首先，牛奶茄子搭配丰富的营养元素，有助于促进新陈代谢，增强身体的免疫力。
其次，茄子富含的茄碱成分有助于清除体内自由基，对于细胞保健具有显著作用；而牛奶中的蛋白质则能提供肌肉需要的营养，促进肌肉的健康发展。
牛奶莲子是一道简单易做美味的汤品，先煮开水，将莲子焯水后捞出备用。倒入适量牛奶煮开，加入适量冰糖搅拌至溶解，再放入焯好水的莲子煮至软烂即可。此汤品美味可口，营养丰富，莲子有养颜美容的功效，牛奶还具有增强骨骼与身体健康的作用。无论是在清晨或午后，这道牛奶莲子都是不错的选择，还能提高我们的身心舒适度与健康水平。