喝豆浆对女人来说是补充优质蛋白的最佳途径。而且豆浆还含有大量的钙质，对于女性补钙也有一定的效果。而最大的益处是可以补充女性雌激素，雌激素可是女人美丽的源泉啊！
男生经常喝豆奶有好处。
因为豆奶粉中含有大量植物蛋白，可以替代牛奶作为膳食结构中的蛋白质来源，而且经常喝豆奶能有效吸收蛋白质、氨基酸和卵磷脂，增强人体免疫力，增强人体抗病能力。
经常喝豆浆具有以下好处：豆浆中含有大量蛋白质，可以向人体提供能量，补充蛋白质；豆浆具有滋阴润燥；豆浆还含有维生素以及铁、钙等微量元素。但是由于豆浆是一种寒性食物，经常喝豆浆容易造成脾胃虚弱，引起腹痛、腹泻等疾病。