首先，将内胆平整地放在安全帽内部，确保内胆的前后左右位置正确。
然后，将内胆的挂钩和绑带固定在安全帽的固定位置上，并调整至合适的位置和紧度。
接下来，检查内胆是否安装牢固，是否与安全帽完美贴合。
最后，戴上安全帽，在头部舒适的情况下再次调整内胆的位置，确保内胆安装正确，穿戴舒适。
安全帽内胆冬季装法分为内胆固定和内胆取出两种。内胆固定时，将内胆放入安全帽内，确保内胆的位置与安全帽内壁贴合，以免出现摩擦而影响使用舒适度。
内胆取出时，按照安全帽的设计，打开并取出内胆，然后将内胆放入手套或者口袋中，保持内胆的保暖，并在需要时方便取出使用。总之，根据需求和安全帽的设计进行选择和操作，既要保证舒适度，也要确保安全性。
不可以
法律分析:建筑工人的安全帽和摩托车头盔不可以通用。《中华人民共和国道路交通安全法》第五十一条规定,机动车行驶时,驾驶人、乘坐人员应当按规定使用安全带,摩托车驾驶人及乘坐人员应当按规定戴安全头盔。