常规吃法就是洗干净切成两瓣，去掉籽，然后直接生吃，有些个头比较大的木瓜还可以切成几片这样子来吃。
木瓜也可以去皮，切成丁，用牙签戳着吃，还有木瓜也可以炖着吃，木瓜炖血燕就是一道有名的滋补佳品。
1.凉拌黄色木瓜
黄色木瓜可以凉拌着吃，特别是那些没有完全熟透的木瓜可以制成凉拌菜，在制作的时候需要把木瓜洗净以后切成片状，然后用开水焯烫一下，再加入适量生抽香醋和麻油，调匀后能直接吃，喜欢吃辣的人还可以加入适量的辣椒油。
2.黄木瓜炖银耳
将银耳泡发，洗一个木瓜，切块，然后将银耳和木瓜放一块，小火慢顿，一个小时左右，就可以了，炖出的银耳木瓜羹，味道甜美，滋阴养颜，喜欢甜味的朋友还可以加入冰糖调味，这种吃法味道非常甜美。
3.木瓜炖牛奶
用挖勺器将木瓜挖成小球，或是切成小块备用。再将木瓜块放在炖盅里，放上冰糖。把炖盅放进锅里大火蒸20分钟。然后加入半盒牛奶，继续大火蒸15分钟即可。
4.蒸木瓜
蒸木瓜前需要把它外表洗净，然后在它一端开一个口，然后把里面的瓜瓤和籽全部去掉，再取适量的纯奶直接灌入的木瓜中，道口重新封好，直接放在蒸锅中，隔水蒸至开锅以后再蒸半小时左右就能蒸好，蒸好以后的木瓜奶香浓郁，口感特别好。
红薯和木薯主要有3个区别：
1、块茎不同。
木薯的块茎还有白色的乳液，外形又细又长的圆柱状，表皮土黄色，肉质呈白色。红薯表面有绒毛分布，大小、颜色差别很大，有红心、白心、黄心等多种。
2、食用方法不同
红薯可以直接生吃，但木薯块茎含有氢氰酸，必须用水浸泡或煮熟后才能吃。
3、用途不同
红薯可以当粮食吃，做成红薯淀粉，或是生产饲料，制作粉条等。但木薯一般就是生产木薯淀粉或饲料，常见的小吃芋圆就是用木薯粉制作而成，晶莹剔透。