女人吃生姜的好处有改善血液循环、减轻经期不适、提高免疫力、帮助减轻压力、促进胃部消化等。
改善血液循环生姜当中含有维生素、矿物质以及多种氨基酸，常吃可改善血液循环
女人吃墨鱼好处，含有丰富的蛋白质钙元素，增强免疫力补充气血，等。吃墨鱼的坏处，如果过量的吃墨鱼可能导致体重增加变胖。
女人吃山芋的好处有补气的作用，因为山芋中含有维生素A和维生素C，热量也比较低，还含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，能通便排毒，还有减肥美容的功效，但是红薯吃多了得不到蛋白质和脂肪的补充。