首先，检查是否有其他设备占用带宽，通过关闭其他设备或者限制其使用带宽来解决。
其次，检查路由器的位置是否合适，是否处于信号干扰较大的区域，可以通过更换位置或者加装信号放大器来解决。
最后， 如果这些方法都无效，可以考虑更换路由器。
另外，如果有多个路由器在使用同一份带宽，建议将它们请求的带宽分配到不同的频段，在使用网络时更加稳定。
可以采取以下措施提高上传速率。
原因：路由器上传速率低可能是因为设置不当或者网络拥堵等原因导致的。
内容延伸：具体可以尝试以下几种方法来解决上传速率低的问题：
1. 更改路由器信道，避免与其他路由器发生干扰。
2. 增加路由器天线数量或者购买更好的路由器以获得更强的信号。
3. 更改路由器的传输协议，比如从802.11g协议转换为802.11n协议。
4. 关闭其他网络使用设备的上传任务，避免网络拥堵。
5. 联系网络服务提供商协商是否可以提高带宽限制。
没有绝对的最好孔位，用户的需求决定选择哪个孔位。如果需要更快的网速和稳定性，建议使用有线连接的 LAN 孔位。
如果需要方便地使用 Wi-Fi 连接，可以选择使用无线局域网（WLAN）的孔位。此外，如果需要连接多个设备，可以选择使用路由器上的 WAN 孔位或 USB 孔位。总之，选择最适合自己需求的孔位才是最好的选择。